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• Friday, February 05th, 2016

Die Macht der Gewohnheit ist der Eckstein der guten Disziplin. Disziplin ist unerlässlich, wenn eine Passform und gesunden Körper zu kultivieren.

Ich bin ein Fan von Stephen Covey 7 Habits of Highly Effective People gewesen und ich konnte nicht helfen, Frage mich, ob diese gleichen genauen Gewohnheiten im Fitness anwendbar sind.

Nachdem ich einige korrelieren, entdeckte ich einige faszinierende Dinge. Hier ist, was ich entdeckt.

Der Private Sieg der Fitness besteht aus den ersten 3 Gewohnheiten, die Unabhängigkeit zu führen.

Gewohnheit 1: Aktiv sein

Proaktives in Ihre Fitness geht darum, die Initiative und Verantwortung im Sport körperliche Aktivität Ihren Wunsch zu engagieren. Mit oder ohne die Hilfe anderer.

Wenn Sie in eine Sportart erhalten möchten, Aktivität oder Erholung schlecht genug, lassen Sie sich nicht Einsamkeit, Isolation oder Mangel an Geld, Sie zu stoppen. Ich habe mehrere Stile des Kriegsrechts auf meine eigene Initiative gelernt, von der Suche nach Informationen und Experimente durch nur Erkundung dieser Stile durch Praxis.

Solange Sie den echten Willen und einen Geist zu lernen haben, können Sie nur starten.

Gewohnheit 2: Beginnen Sie mit dem Ende im Verstand

Dies ist nicht nur um ein Ziel sondern vielmehr ein Ziel, das Sie inspiriert.

Also, damit Sie Ihre private Sieg in Ihre Fitness erreichen können, basieren Sie Programme, Übungen, Trainings und Schulungen in Richtung, was Sie wirklich wollen, um mit Ihrem Körper zu erreichen.

Was möchten Sie mit Ihrem Körper tun können?
Was inspiriert Sie zu dem Punkt, den Sie selbst verkörpern diese Fertigkeiten oder Fähigkeiten möchten?
Was könnte Sie zu streben, zu entwickeln oder verbessern einer bestimmten Fertigkeit, Sport oder körperliche Aktivität?

Wenn Sie diese Gewohnheit Vorstellungsvermögen genau das, was Sie wollen, in Ihre Fitness master und warum, wird dann jeder Übung, Routine oder Training, die Sie wählen natürlich Sie zwingen.

Gewohnheit 3: Die ersten Dinge zuerst

Bestellung für Fitness, ein Weg des Lebens zu sein und hat Priorität beigemessen wird. Also, machen um Eignung zuerst in Ihrem Leben zu machen, Sie entweder es zuerst in deinem Herzen oder zuerst auf der Uhr.

Was meine ich damit? Wenn Ihre Fitness ein Trainingsprogramm für die Sitzung oder Übung um einen Sport oder körperliche Aktivität, die Sie wirklich inspiriert und begeistert sind ausgerichtet ist, dann finden Sie einen Zeitplan, den Sie, dass tief unten Sie konsequent wissen zu verpflichten kann.

Auf der anderen Seite, wenn Ihre Fitness etwas weniger als eine brennende ist Leidenschaft und Sie kämpfen mit auftauchen, dann Sie es in Ihrem Tagesablauf Vorrang einräumen, indem entweder tut es das erste, was am Morgen müssen oder wenn Sie das erste, was können, sobald Sie nach der Arbeit zuhause oder rechts kommen. Machen Sie es als erstes, bevor Sie, alles andere weitergehen und Sie weniger eine Entschuldigung haben.

Der öffentliche Sieg ist über die Gewohnheiten, die Ihr Wachstum in einer Gruppe-Eignung-Umgebung unterstützt, egal welcher Sport Sie spielen. Sie sind auch die 3 Gewohnheiten, die Eignung zu Abhängigkeit führen. Interdependenz kann eine leistungsfähige Methode zur Zusammenarbeit, um Gewinne und Fortschritt im Fitness und gleichzeitig eine Quelle der Hebelwirkung für jemand anderen in ihre Fitness zu nutzen.

Gewohnheit 4: Think/Gewinn

Ob Sie konkurrierend spielen oder Sie spielen nur zum Spaß, Ihr voraussichtlich einige demütigende Momente haben wo erleben Sie Niederlage durch einen Rivalen oder nur das Gefühl weniger Adept als andere.

Denken/Gewinn ist zu sehen, dass der Wert in so demütigende Momente wie es in diesen Momenten, die versuchen, Sie zu Ihrem Spiel und die Leistung verbessern, indem Sie zeigt Ihnen einige Schwächen.

Nur sehen Sie jede Niederlage, als Gelegenheit, ein paar frische Fragen und einige frische Einblicke und Informationen zu erhalten. Sie wären erstaunt, wie solche demütigende Momente Ihre Augen etwas öffnen können, die Sie nicht bewusst vor. Sogar Kritik über Ihre Technik ist wertvoll, weil Sie nicht selbst in 3rd Person POV sehen und ich garantiere, dass aus Ihrer 1st Person POV, Sie einige Dinge vermissen.

Gewohnheit 5: Zuerst wollen Sie verstehen, bevor Sie versuchen zu verstehen

In einer Gruppe-Eignung-Umgebung ist es äußerst nützlich für die Haltung eines Studenten zu pflegen. Auch wenn Sie gerade die Lehrer, Ausbilder, Trainer oder Trainer.

Wir alle kommen aus unterschiedlichen Bereichen und haben unterschiedliche Erfahrungen mit Fitness aus verschiedenen Sportarten und Aktivitäten. Also, in ein Fitness-Gruppe festlegen, es ist gut, offen bleiben und Lehren und Unterscheidungen zum Ausführen von bestimmter Übungen, Fertigkeiten und Techniken auszutauschen.

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